J'ai a cœur de vous partager ici des articles, vidéo, textes, exercices inspirants

Cette photo m'inspire autant par le rayonnement du sourire de cette enfant que par les paroles qu'elle nous transmet.

5 min /j pour cultiver votre sérénité....

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de stimuler la physiologie du calme intérieur...
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Recentrage et de retour au calme

Voici un petit montage réalisé par mes soins pour vous
Exercice bien connu de celles qui pratiquent régulièrement,
Un aperçu de la manière dont on peut retrouver le calme en quelques minutes
exercice de recentrage et de retour au calme
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