J'ai a cœur de vous partager ici des articles, vidéo, textes, exercices inspirants

A méditer

Facile à dire, parfois plus difficile à vivre !
La PNL peut être une alliée efficace pour intégrer ces principes...
Cette photo m'inspire autant par le rayonnement du sourire de cette enfant que par les paroles qu'elle nous transmet.

Se recentrer en quelques minutes

L'état d'esprit influe la posture et inversement, alors par ce simple enchaînement, nous utilisons les gestes pour induire un état de calme et de connexion à soi ICI & MAINTENANT.
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5 min /j pour cultiver votre sérénité....

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de stimuler la physiologie du calme intérieur...
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Recentrage et de retour au calme

Voici un petit montage réalisé par mes soins pour vous
Exercice bien connu de celles qui pratiquent régulièrement,
Un aperçu de la manière dont on peut retrouver le calme en quelques minutes
exercice de recentrage et de retour au calme
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