Méditation en groupe

Adultes comme enfants, il est important dans notre société moderne de savoir se recentrer, gérer son stress, ses émotions, maîtriser son mental et son attention.

Les bienfaits de la méditations ne sont plus à démontrer:

   1. Ralentit le vieillissement du cerveau
  2. Calme l'activité du cerveau
  3. Réduit les symptômes de dépression aussi bien que les antidépresseurs
  4. Améliore les capacités du cerveau
  5. Améliore la concentration
  6. Réduit l'anxiété et la phobie sociale
  7. Aide à surmonter une "addiction"
  8. Aide les enfants à prendre confiance en eux et à réussir à l'école
Seule une pratique régulière permet d'intégrer les bienfaits à long terme mais des séances ponctuelles permettent de découvrir, d'acquérir certains réflexes réutilisables dans la vie de tous les jours, ou de retrouver son calme lors d'une période particulièrement difficile...
Durant 1h, je propose différentes techniques: respiration, ancrage, méditation en mouvement, vibrations.... qui permettent à chacun de ressentir et progresser à son niveau et dans son état d'esprit du moment. Ces techniques sont accessibles à tous à partir de 7 ans
    Tarifs :
         140€ /an en hebdo de sept. à juin
         90€ /an à la quinzaine

La yourte, un lieu aux belles énergies

Je vous accueille dans ma yourte, dont la géométrie favorise la circulation des vibrations. Cet endroit calme et agréable est des plus propice à la pratique en groupe: chacun contribuant et se laissant porté par le groupe, les progrès et bienfaits sont rapidement visibles.
Séance (grand)parents - enfants, ou en famille, vous avez envie de découvrir la méditation et partager un moment bien-être ensemble, je propose des séances découvertes ou ponctuelles sur demande. Je peux même orienter la séance sur un thème précis : confiance, ancrage, calmer le mental, gérer les émotions....
Durant 1h, nous alternerons différents petits exercices pour vous faire ressentir cet état d'équilibre, cette paix intérieure.... De petites techniques simples que vous pourrez reproduire ensuite ensemble chez vous lorsque vous en sentirez le besoin.
    Tarifs :
         50€ la séance (pour 3 à 10 personnes)
         + frais de déplacement si à domicile
Les séances de méditation sont un excellent moment de partage et d’apprentissage. L’approche variée et la bienveillance de Gaelle sont essentiels pour notre cheminement.
D.R .20
Super séances, toujours renouvelées, progressies, passionnantes et surtout efficaces ! Gaelle m'a ouvert d'autres horizons ! je pratique avec elle depuis 3 ans et ne compte pas m'arrêter la.
B.R - 20
une vrai révelation pour moi j'ai trouvé un vrai bien être et une porte de sortie aux soucis du quotidien et j'ai retrouvé un sommeil plus paisible, Gaelle nous guide tres bien afin de calmer notre mental qui a tendance à prendre le dessus, merci pour tous tes conseils et ton accompagnement
I.H -20
Super séances, toujours renouvelées, progressies, passionnantes et surtout efficaces ! Gaelle m'a ouvert d'autres horizons ! je pratique avec elle depuis 3 ans et ne compte pas m'arrêter la.
B.R - 20
une vrai révelation pour moi j'ai trouvé un vrai bien être et une porte de sortie aux soucis du quotidien et j'ai retrouvé un sommeil plus paisible, Gaelle nous guide tres bien afin de calmer notre mental qui a tendance à prendre le dessus, merci pour tous tes conseils et ton accompagnement
I.H -20