Transmettre des techniques de méditation simples pour se recentrer

Prendre un temps de qualité pour soi, se recentrer, retrouver calme et paix intérieurs...
Seule une pratique régulière permet d'intégrer les bienfaits à long terme mais des séances ponctuelles permettent de découvrir, d'acquérir certains réflexes réutilisables dans la vie de tous les jours, ou de retrouver son calme lors d'une période particulièrement difficile...
Durant 1h, je propose différentes techniques: respiration, ancrage, méditation en mouvement, vibrations.... qui permettent à chacun de ressentir et progresser à son niveau et dans son état d'esprit du moment.
Ces techniques sont accessibles à tous à partir de 7 ans

Différentes formules pour répondre au mieux aux besoins de chacun

Pratique annuelle

Séance hebdomadaire en groupe de 6 personnes maximum pour progresser et ressentir les effets de cette pratique sur le long terme.

Planning des ateliers 2019-2020 ici
Fiche d'inscription ici

Séance ponctuelle

Je propose 1 séance chaque mois pour les personnes qui souhaitent découvrir ou pratiquer ponctuellement.

Prochaines séances:
    - Sa 18/04 à 11h
    - Ve 28/06 à 18h15

Séance sur demande

Séance mère-enfant, entre amis ou en famille sur demande.
J'adapte la séance en fonction des participants.

Ateliers entre amis

Partagez une activité originale avec vos amis. Je me déplace chez-vous pour animer un atelier d'1h de méditation sur mesure.
130€ /an en hebdo de sept. à juin
75€ / an à la quinzaine
7€ la séance
30€ à partager entre les participants
40€ + frais de déplacements
si >10km.

En images

Pratique en petit groupe dans un endroit calme et agréable
La méditation de la montagne avec le groupe enfants
Méditation de fin d'année au parc M. Yourcenar
Préparation des "petits cailloux" pour la méditation inspirée de Tich-Na-Than

Témoignages