DÉVELOPPEZ La qualité de vie au travail et la performance de votre entreprise
Se recentrer, mobiliser son énergie à bon escient, développer ses ressources et retrouver un équilibre aussi bien personnel, relationnel que fonctionnel : voici ce que je propose à travers mes différents ateliers.
Cela a un impact indéniable sur la concentration, le discernement et l'efficacité nécessaires à un travail de qualité dans une ambiance détendue
Des formules sur demande
Que se soit pour des interventions ponctuelles, des journées bien-être ou un programme de plusieurs séance avec une progression suivie, j’ajuste la formule selon le besoin, le public et le budget
Atelier méditation
Durée 1h - 15 personnes maxi
Objectif : Apprendre à se recentrer, discipliner son attention, gérer son stress.
Durant 1h, nous cultivons cet état méditatif à travers différents petits exercices accessibles à tous: respiration, ancrage, vibrations…... réutilisables dans le quotidien de chacun.
Objectif : Apprendre à se recentrer, discipliner son attention, gérer son stress.
Durant 1h, nous cultivons cet état méditatif à travers différents petits exercices accessibles à tous: respiration, ancrage, vibrations…... réutilisables dans le quotidien de chacun.
Ces ateliers peuvent être effectués ponctuellement = découverte ou régulièrement pour profiter des bienfaits d’une pratique régulière. dans tous les cas, méditer aide à gérer ses émotions, à retrouver le calme intérieur, à calmer son mental et donc apaiser le stress lié à notre vie moderne….
Formules adaptables selon le contexte
- 100 € / atelier de 1h (15 personnes maxi)
-180 € HT/ 2 ateliers de 1h (2 X 15 personnes)
-800€ abonnement 10 ateliers
-Formule séminaire > 30 pers - 150€ intervention 1h (inclut la préparation du thème)
- 100 € / atelier de 1h (15 personnes maxi)
-180 € HT/ 2 ateliers de 1h (2 X 15 personnes)
-800€ abonnement 10 ateliers
-Formule séminaire > 30 pers - 150€ intervention 1h (inclut la préparation du thème)
Atelier découverte LUMINOTHERAPIE - RELAXATION
Durée 45’ - Par vagues de 6 personnes
Objectif : bénéficier des bienfaits couplés de la luminothérapie et de la relaxation profonde
- Explications générales
- Séance découverte
- Échanges sur les ressentis et besoins de chacun
Séance de relaxation profonde, immédiate, accessible à tous et sans effort: idéale pour la gestion du stress, le lâcher prise ou contre la déprime.
Objectif : bénéficier des bienfaits couplés de la luminothérapie et de la relaxation profonde
- Explications générales
- Séance découverte
- Échanges sur les ressentis et besoins de chacun
Séance de relaxation profonde, immédiate, accessible à tous et sans effort: idéale pour la gestion du stress, le lâcher prise ou contre la déprime.
Formules adaptables selon le contexte
-180 € HT/ 2 ateliers de 1h (2 X 15 personnes)
-800€ formule suivi 5 séances de 2h30 (3vagues)
+ Frais de déplacement à l'avenant
-180 € HT/ 2 ateliers de 1h (2 X 15 personnes)
-800€ formule suivi 5 séances de 2h30 (3vagues)
+ Frais de déplacement à l'avenant
Turbo-siestes: Luminothérapie- Dynamisme
Durée 15’ /20’ * - Par vagues de 6 personnes
Objectif : bénéficier des bienfaits couplés de la luminothérapie et relancer ses énergies en permettant au corps une relaxation
- Installation sur transat
- Turbo-sieste de 10 à 20’
- Prévoir 5’ pour profiter des bienfaits avant de revenir à une activité classique
Séance de régénération profonde, immédiate, accessible à tous et sans effort: idéale pour relancer son dynamisme en milieu de journée
Objectif : bénéficier des bienfaits couplés de la luminothérapie et relancer ses énergies en permettant au corps une relaxation
- Installation sur transat
- Turbo-sieste de 10 à 20’
- Prévoir 5’ pour profiter des bienfaits avant de revenir à une activité classique
Séance de régénération profonde, immédiate, accessible à tous et sans effort: idéale pour relancer son dynamisme en milieu de journée
Formules adaptables selon le contexte
200€ / atelier de 2h (=6 à 7 vagues de personnes)
*Séances ajustées à la demande en fonction du nombre de personnes et du temps accordé
200€ / atelier de 2h (=6 à 7 vagues de personnes)
*Séances ajustées à la demande en fonction du nombre de personnes et du temps accordé
Atelier “ Clarifiez et atteignez vos objectifs”
Objectif: clarifier et se mettre en énergie pour atteindre un objectif.
J’anime cet atelier de manière interactive ce qui permet à chacun de travailler sur son objectif personnel et après l’avoir clarifié, de décliner sa mise en oeuvre, de se mettre en énergie et de rassembler les ressources nécessaires qui garantiront sa réalisation. Cet atelier basé sur la Programmation Neuro Linguistique permet d'acquérir une méthode reproductible pour n'importe quel objectif personnel ou professionnel.
Objectif: clarifier et se mettre en énergie pour atteindre un objectif.
J’anime cet atelier de manière interactive ce qui permet à chacun de travailler sur son objectif personnel et après l’avoir clarifié, de décliner sa mise en oeuvre, de se mettre en énergie et de rassembler les ressources nécessaires qui garantiront sa réalisation. Cet atelier basé sur la Programmation Neuro Linguistique permet d'acquérir une méthode reproductible pour n'importe quel objectif personnel ou professionnel.
Atelier “ Changez d’état d’esprit: Faites de vos difficultés une opportunité pour progresser”
Objectif: apprendre à changer d’état d’esprit face à une difficulté.
À partir d’exemples concrets vécus par chacun, des connaissances apportées par les neuro-sciences et des protocoles de changement proposés en programmation neuro-linguistique, j’amène chacun à changer de perception face à une situation vécue et à comprendre les leviers mis en oeuvre pour reproduire en autonomie cette gymnastique de l’esprit.
Objectif: apprendre à changer d’état d’esprit face à une difficulté.
À partir d’exemples concrets vécus par chacun, des connaissances apportées par les neuro-sciences et des protocoles de changement proposés en programmation neuro-linguistique, j’amène chacun à changer de perception face à une situation vécue et à comprendre les leviers mis en oeuvre pour reproduire en autonomie cette gymnastique de l’esprit.
Atelier “Prendre des décisions éclairées”
Objectif: clarifier les enjeux cachés d’une décision afin de se décider au mieux.
À partir de cas concrets dans lesquels chacun a du mal à décider, nous déroulons une méthode qui permet d’élargir son champs de perception, de découvrir les enjeux cachés et d’organiser sa prise de décision pour passer à l’action.
Objectif: clarifier les enjeux cachés d’une décision afin de se décider au mieux.
À partir de cas concrets dans lesquels chacun a du mal à décider, nous déroulons une méthode qui permet d’élargir son champs de perception, de découvrir les enjeux cachés et d’organiser sa prise de décision pour passer à l’action.
Formules adaptables selon le contexte
Durée 1h30 - 4 à 10 personnes maxi
150 € / atelier
Durée 1h30 - 4 à 10 personnes maxi
150 € / atelier
